Banyak hal dapat dilakukan untuk menghindari Stroke. Salahsatunya adalah Gaya hidup. Ada 5 Hal Utama yang harus diperhatikan agar tetap sehat dan untuk mengurangi kemungkinan Anda terkena stroke:
1. STOP Merokok. Dibandingkan dengan bukan perokok, perokok rata-rata memiliki dua kali risiko stroke iskemik.
2. Untuk para Wanita hindari penggunaan hormon sebisa mungkin. Terapi penggantian hormon dengan estrogen, yang digunakan untuk meredakan gejala menopause, dapat secara signifikan meningkatkan risiko seorang wanita terkena stroke.
3. Biasakan Makan sayuran. Mengapa? karena asupan asam folat dan vitamin B6 dan B12 dikaitkan dengan rendahnya kadar darah homocysteine. Asam folat dan vitamin B6 dan B12 juga dapat ditemukan dalam biji-bijian dan sereal.
4. Minum aspirin, jika dokter Anda merekomendasikan hal itu. Aspirin dosis rendah secara teratur diresepkan untuk mencegah serangan jantung kedua kalinya, stroke, atau “mini-stroke” dan juga diberikan kepada pasien yang beresiko tinggi memiliki seperti riwayat penyakit kardiovaskular.
5. Menjaga dan mengontrol tekanan darah dan kolesterol. Membuat perubahan gaya hidup, termasuk makan diet rendah sodium dan lemak jenuh, olahraga teratur, membatasi asupan alkohol, dan tetap langsing, dapat membantu Anda menurunkan risiko stroke.
Referensi: www.usnews.com/health/family-health/heart/articles/2009/05/12/stroke-prevention-5-ways-to-prevent-a-brain-attack.html
1. STOP Merokok. Dibandingkan dengan bukan perokok, perokok rata-rata memiliki dua kali risiko stroke iskemik.
2. Untuk para Wanita hindari penggunaan hormon sebisa mungkin. Terapi penggantian hormon dengan estrogen, yang digunakan untuk meredakan gejala menopause, dapat secara signifikan meningkatkan risiko seorang wanita terkena stroke.
3. Biasakan Makan sayuran. Mengapa? karena asupan asam folat dan vitamin B6 dan B12 dikaitkan dengan rendahnya kadar darah homocysteine. Asam folat dan vitamin B6 dan B12 juga dapat ditemukan dalam biji-bijian dan sereal.
4. Minum aspirin, jika dokter Anda merekomendasikan hal itu. Aspirin dosis rendah secara teratur diresepkan untuk mencegah serangan jantung kedua kalinya, stroke, atau “mini-stroke” dan juga diberikan kepada pasien yang beresiko tinggi memiliki seperti riwayat penyakit kardiovaskular.
5. Menjaga dan mengontrol tekanan darah dan kolesterol. Membuat perubahan gaya hidup, termasuk makan diet rendah sodium dan lemak jenuh, olahraga teratur, membatasi asupan alkohol, dan tetap langsing, dapat membantu Anda menurunkan risiko stroke.
Referensi: www.usnews.com/health/family-health/heart/articles/2009/05/12/stroke-prevention-5-ways-to-prevent-a-brain-attack.html
BUMSS NATTOKINASE adalah makanan alami khusus untuk mencegah stroke. Dipakai lebih dari ratusan tahun lalu oleh masyarakat Jepang. Terbuat dari fermentasi kedelai dengan bakteri natto.
lebih lanjut hubungi : BUMSS CALL CENTER 081333528462 atau kunjungi Sayangi Jantung Anda..!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar